小孩总是头晕可能由睡眠不足、低血糖、贫血、前庭神经元炎等原因引起，可通过调整作息、补充营养、药物治疗等方式缓解。
1、睡眠不足儿童每日需要充足睡眠，长期睡眠不足会导致大脑供氧不足引发头晕。家长需帮助孩子建立规律作息，保证学龄儿童每天9-11小时睡眠时间。
2、低血糖空腹时间过长或饮食不规律可能诱发低血糖性头晕。建议家长准备健康零食如全麦饼干、坚果等，在三餐间适当加餐。
3、缺铁性贫血可能与挑食、生长发育快等因素有关，通常表现为面色苍白、乏力等症状。可遵医嘱服用蛋白琥珀酸铁口服溶液、右旋糖酐铁颗粒、葡萄糖酸亚铁糖浆等补铁药物。
4、前庭功能障碍可能与病毒感染、头部外伤等因素有关，常伴随眩晕、恶心等症状。需在医生指导下使用盐酸倍他司汀口服液、地芬尼多片、甲磺酸倍他司汀片等前庭抑制剂。
家长应记录孩子头晕发作频率和伴随症状，避免剧烈运动后立即进食，日常饮食可增加动物肝脏、菠菜等富铁食物。
