月经过后腰痛可能由盆腔充血、激素水平波动、子宫内膜异位症、盆腔炎等原因引起，可通过热敷、药物镇痛、抗感染治疗、手术等方式缓解。
1、盆腔充血月经期盆腔血管扩张导致淤血，压迫神经引发腰痛。建议平卧休息、避免剧烈运动，可局部热敷促进血液循环。
2、激素变化经期后孕激素水平骤降，导致盆腔肌肉韧带松弛。适当补充钙镁片，进行瑜伽等舒缓运动有助于缓解症状。
3、子宫内膜异位异位内膜组织在经期出血刺激周围组织，常伴性交痛。可遵医嘱使用布洛芬、地诺孕素、戈舍瑞林等药物控制病灶发展。
4、盆腔炎症病原体上行感染引发输卵管卵巢炎，多伴异常分泌物。需完善白带常规检查，选用头孢曲松、多西环素、甲硝唑等抗生素治疗。
日常注意腰腹部保暖，避免经期性生活，适量摄入姜茶、核桃等温补食物，若疼痛持续超过3天或伴随发热需及时妇科就诊。
