脱发可通过生活方式调整、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。脱发通常由遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力等原因引起。
1、生活方式调整保证充足睡眠，避免熬夜；减少高糖高脂饮食，增加优质蛋白和富含铁、锌的食物摄入；缓解精神压力，避免过度牵拉头发。
2、药物治疗可能与雄激素水平异常、毛囊微循环障碍等因素有关，通常表现为头顶部头发稀疏、发际线后移等症状。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物。
3、物理治疗可能与毛囊活性降低、局部血液循环不良等因素有关，通常表现为头发细软、生长缓慢等症状。可采用低能量激光治疗、微针治疗等物理疗法。
4、手术治疗对于毛囊完全坏死的顽固性脱发，可考虑毛发移植术、头皮缩减术等外科治疗方式，需由专业医生评估后实施。
日常注意选择温和洗发产品，避免频繁烫染，梳头时动作轻柔，适当按摩头皮促进血液循环。
