头发毛躁可能由遗传因素、频繁烫染、气候干燥、营养不良等原因引起，可通过护发素护理、减少热损伤、补充蛋白质、使用护发精油等方式改善。
1、遗传因素毛囊结构异常或发质遗传易导致头发干枯毛躁。建议选择含角蛋白的护发产品，避免过度拉扯头发，可遵医嘱使用米诺地尔酊、复方甘草酸苷片、胱氨酸片等药物辅助改善。
2、频繁烫染化学药剂会破坏头发角质层，导致毛鳞片翘起。应间隔3个月以上进行烫染，操作后及时使用含神经酰胺的修复型洗发水，配合橄榄油进行每周1次发膜护理。
3、气候干燥低湿度环境加速头发水分流失。秋冬季节可使用加湿器维持室内湿度，外出时佩戴真丝头巾防护，洗发后及时涂抹含透明质酸的免洗护发素锁水。
4、营养不良缺乏维生素B族、锌元素会影响头发角蛋白合成。日常可适量食用三文鱼、鸡蛋、核桃、菠菜等食物，必要时遵医嘱服用复合维生素B片、葡萄糖酸锌口服液、多维元素片等补充剂。
避免每日高温吹整头发，选择宽齿木梳梳理，每周2-3次使用含霍霍巴油的发膜进行深层滋养，持续护理3个月以上可见明显改善。
