代谢紊乱可通过调整饮食结构、增加运动、药物治疗、手术治疗等方式治疗。代谢紊乱通常由不良饮食习惯、缺乏运动、内分泌疾病、遗传因素等原因引起。
1、调整饮食结构减少高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，有助于改善糖代谢和脂代谢异常。避免暴饮暴食，保持规律进食。
2、增加运动每周进行适度有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30分钟以上，能提高胰岛素敏感性，促进能量消耗。
3、药物治疗二甲双胍可改善胰岛素抵抗，阿托伐他汀能调节血脂，利拉鲁肽有助于控制血糖。需在医生指导下使用。
4、手术治疗对于严重肥胖患者可考虑胃旁路手术，糖尿病严重者可选择代谢手术，需由专业医生评估手术指征。
建议定期监测血糖、血脂等指标，保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，必要时及时就医复查。
