失眠可通过针灸穴位刺激、耳穴压豆、电针疗法、灸法等方式治疗。针灸治疗失眠主要通过调节经络气血、平衡阴阳来改善睡眠质量。
1、穴位刺激选取百会、神门、三阴交等主穴，配合辨证取穴，采用提插捻转手法刺激，可调节自主神经功能。肝郁化火型加太冲，心脾两虚型加足三里。
2、耳穴压豆将王不留行籽贴压于耳部神门、心、皮质下等反射区，通过持续刺激调节睡眠觉醒周期。建议每日按压3-5次，每次1分钟，两耳交替进行。
3、电针疗法在传统针刺基础上连接电针仪，以疏密波刺激安眠穴、四神聪等穴位，电流强度以患者耐受为度，能增强镇静安神效果。
4、灸法采用艾条温和灸涌泉穴或隔姜灸心俞穴，通过温热刺激改善血液循环，适用于虚寒型失眠。注意防止烫伤，每次灸10-15分钟。
针灸治疗需由专业医师操作，建议配合规律作息，避免睡前过度兴奋，营造安静舒适的睡眠环境。
