偏头痛可通过冷敷、静息、药物治疗、穴位按压等方式快速缓解疼痛。偏头痛通常由睡眠不足、情绪波动、血管痉挛、三叉神经异常激活等原因引起。
1、冷敷用冰袋或冷毛巾敷于前额或颈部，低温可收缩血管减轻搏动性疼痛，每次持续10-15分钟，避免冻伤皮肤。
2、静息立即停止活动，在安静黑暗环境中闭目休息，减少声光刺激，有助于降低神经敏感度。
3、药物治疗可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、曲普坦类药物，前两者适用于轻中度疼痛，后者针对血管痉挛机制。
4、穴位按压用拇指按压太阳穴、风池穴等部位，以酸胀感为宜，通过刺激神经末梢调节血管张力。
发作期间避免摄入酒精、奶酪等诱发食物，规律作息有助于减少发作频率，若每月发作超过4次需神经内科就诊评估预防性用药。
