天麻可研磨冲服、炖汤食用、配伍煎煮或制成药膳缓解头痛头晕，也可遵医嘱使用天麻素片、天麻钩藤颗粒、天麻醒脑胶囊等药物。建议在医生指导下根据证型选择合适用法，避免自行用药。
一、研磨冲服天麻干燥后研磨成粉，每次取少量温水送服，适合肝阳上亢型头痛伴眩晕。胃肠功能弱者慎用。
二、炖汤食用天麻切片与鸡肉、鱼头等食材炖煮，适合气血不足型头晕。建议每周食用不超过3次，避免过量。
三、配伍煎煮天麻与钩藤、川芎等中药材配伍煎汤，适用于风痰上扰型头痛。需中医辨证后确定具体组方。
四、成药制剂天麻素片改善血管性头痛，天麻钩藤颗粒平肝熄风，天麻醒脑胶囊用于脑供血不足性头晕。需严格遵医嘱服用。
头痛头晕持续或加重时应及时就医，避免长期依赖天麻自行治疗，孕妇及过敏体质者慎用。
