睡眠障碍鉴别诊断需区分失眠、睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征、发作性睡病等类型，按症状进展程度从轻到重排列。
1、失眠失眠表现为入睡困难或早醒，可能与压力、焦虑等心理因素有关，可通过认知行为疗法改善，严重时需遵医嘱使用右佐匹克隆、唑吡坦等药物。
2、睡眠呼吸暂停睡眠呼吸暂停以夜间憋醒、日间嗜睡为特征，多与肥胖、颌面结构异常相关，需进行多导睡眠监测确诊，治疗包括持续气道正压通气和口腔矫正器。
3、不宁腿综合征不宁腿综合征表现为下肢不适感和活动欲望，可能与铁缺乏或遗传因素有关，补充铁剂或使用普拉克索可缓解症状，需排除周围神经病变。
4、发作性睡病发作性睡病以日间猝倒和睡眠发作为主症，与下丘脑分泌素缺乏相关，需通过多次睡眠潜伏期试验确诊，治疗包括莫达非尼和行为管理。
建议保持规律作息和适度运动，出现持续睡眠问题应及时到神经内科或睡眠专科就诊评估。
