怀孕可通过监测排卵期、调整生活方式、治疗基础疾病、辅助生殖技术等方式实现。怀孕成功率与年龄、生殖系统功能、激素水平、遗传因素等多种因素相关。
1、监测排卵期通过基础体温、排卵试纸或超声监测确定排卵日，在排卵前后增加同房频率。月经周期规律的女性排卵通常发生在下次月经前14天左右。
2、调整生活方式保持规律作息，避免吸烟饮酒，适当运动控制体重。男性应避免高温环境，双方需补充叶酸、维生素E等营养素。
3、治疗基础疾病多囊卵巢综合征可能导致排卵障碍，表现为月经稀发、痤疮，可遵医嘱使用枸橼酸氯米芬、来曲唑等促排卵药物。输卵管堵塞常由盆腔炎引起，需进行输卵管造影检查。
4、辅助生殖技术人工授精适用于轻度少弱精症，将处理后的精液注入宫腔。试管婴儿可解决输卵管阻塞问题，通过体外受精培育胚胎后移植。
备孕期间建议每日摄入400微克叶酸，保持每周3-5次中等强度运动，避免接触放射线和有毒物质，定期进行孕前检查。
