脂肪肝可通过控制饮食、增加运动、药物治疗、手术治疗等方式改善，通常由肥胖、酒精摄入、代谢异常、病毒性肝炎等原因引起。
减少高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，避免酒精和含糖饮料，有助于减轻肝脏脂肪沉积。
每周进行有氧运动和抗阻训练，如快走、游泳、骑自行车等，帮助消耗多余脂肪，改善胰岛素抵抗。
在医生指导下可使用奥利司他、二甲双胍、水飞蓟素等药物，这些药物可调节脂代谢或保护肝细胞。
对于重度肥胖合并脂肪肝患者，可考虑胃旁路手术或袖状胃切除术，手术能显著减轻体重和改善肝脏病变。
脂肪肝患者应定期监测肝功能，保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，必要时及时就医复查。
