经常耳鸣可能由噪音暴露、耳垢栓塞、中耳炎、梅尼埃病等原因引起，可通过远离噪音环境、清理耳道、抗感染治疗、调节内耳微循环等方式缓解。
1、噪音暴露长期接触高分贝噪音可能导致内耳毛细胞损伤，表现为持续性高频耳鸣。建议佩戴防噪耳塞，避免长时间使用耳机。
2、耳垢栓塞外耳道耵聍堆积压迫鼓膜可引起闷胀感及低频耳鸣。需由医生使用生理盐水冲洗或专用工具取出，禁止自行掏挖。
3、中耳炎可能与细菌感染、咽鼓管功能障碍有关，通常伴随耳痛、听力下降。可遵医嘱使用阿莫西林、氧氟沙星滴耳液、泼尼松等药物。
4、梅尼埃病因内淋巴积水导致眩晕伴波动性耳鸣，可能与免疫异常、离子失衡有关。常用药物包括倍他司汀、呋塞米、地西泮等。
日常需限制钠盐摄入，避免咖啡因和酒精，突发严重耳鸣或伴随眩晕时应及时就诊耳鼻喉科。
