容易发晕可能由低血糖、体位性低血压、贫血、耳石症等原因引起，可通过调整饮食、改变体位动作、补充铁剂、耳石复位等方式治疗。
1、低血糖长时间未进食或过度节食导致血糖水平下降，表现为头晕、冷汗、心悸。建议定时进食含复合碳水化合物的食物，随身携带糖果应急。
2、体位性低血压快速起身时血压调节不足引发脑部供血不足，常见于老年人或脱水者。改变体位时需缓慢动作，增加水和盐分摄入帮助稳定血压。
3、贫血血红蛋白不足导致携氧能力下降，多与缺铁有关，伴随面色苍白、乏力。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊，配合维生素C促进吸收。
4、耳石症内耳碳酸钙结晶脱落刺激半规管，引发短暂旋转性眩晕，与头部位置变动相关。需通过Epley手法进行耳石复位治疗，可配合甲磺酸倍他司汀改善微循环。
日常保持规律作息，避免突然转头或起身，头晕发作时立即坐下防止跌倒，持续或频繁眩晕需排查心脑血管疾病。
