孕吐一般从孕5-6周开始，实际时间受到激素水平变化、胃肠功能敏感度、心理压力、多胎妊娠等多种因素的影响。
1、激素变化人绒毛膜促性腺激素水平快速升高可能刺激呕吐中枢，孕早期激素波动最明显时症状加重，可通过少量多餐、口服维生素B6缓解。
2、胃肠敏感妊娠期胃肠蠕动减慢易引发反酸，胃酸分泌异常会加重恶心感，选择苏打饼干等碱性食物有助于中和胃酸。
3、心理因素焦虑情绪可能通过神经调节加剧孕吐反应，冥想放松训练能降低自主神经兴奋性，必要时可咨询心理医生。
4、多胎妊娠双胎或三胎孕妇激素水平更高，孕吐可能提前至孕4周且程度更重，需监测尿酮体预防妊娠剧吐。
孕吐期间建议保持室内空气流通，晨起前食用无糖藕粉等缓释碳水化合物，若出现体重下降超过5％或持续呕吐需及时就医。
