小孩挑食厌食可通过调整饮食结构、营造用餐环境、补充微量元素、就医排查疾病等方式改善。挑食厌食通常由味觉敏感、不良饮食习惯、营养缺乏、消化系统疾病等原因引起。
1、调整饮食结构减少零食摄入，增加食物多样性，将蔬菜水果切成趣味形状。避免强迫进食，采用小份量多次提供的方式。
2、营造用餐环境固定用餐时间，避免电视玩具干扰，家长需以身作则进食多样化食物。用餐时多鼓励少批评，建立正向进食反馈。
3、补充微量元素缺锌缺铁可能影响味觉发育，家长需遵医嘱检测后补充葡萄糖酸锌、富马酸亚铁等制剂，配合维生素C促进吸收。
4、就医排查疾病可能与胃炎、肠易激综合征等消化系统疾病有关，通常表现为腹痛、排便异常。需完善便常规、胃肠镜检查，可使用枯草杆菌二联活菌、胰酶肠溶胶囊等药物。
建议家长记录饮食日记观察诱因，适当增加户外活动促进食欲，持续2周无改善需儿科或儿童消化科就诊。
