宝宝睡觉不安稳可能由生理性需求未满足、环境不适、胃肠功能紊乱、维生素D缺乏等原因引起，可通过调整喂养方式、改善睡眠环境、药物治疗等方式缓解。
1、生理性需求饥饿、尿布潮湿或过度疲劳可能导致宝宝频繁夜醒。家长需观察宝宝进食规律，及时更换尿布，建立固定睡前程序帮助放松。
2、环境不适室温过高过低、噪音或光线刺激会影响睡眠质量。建议保持卧室温度在24-26℃，使用遮光窗帘，避免睡前过度兴奋活动。
3、胃肠问题可能与肠绞痛、胃食管反流等因素有关，常伴随哭闹、弓背等症状。可遵医嘱使用西甲硅油、蒙脱石散、益生菌制剂等药物。
4、营养缺乏维生素D不足可能导致神经兴奋性增高，表现为易惊跳、多汗。需每日补充维生素D3，多进行户外活动促进钙吸收。
家长应记录宝宝睡眠日记，若持续2周无改善或伴随发热、体重不增等症状，应及时就诊儿科或儿童保健科评估。
