中暑想吐时不建议喝牛奶。中暑后呕吐可能与脱水、电解质紊乱、胃肠功能紊乱、热射病等因素有关，此时饮用牛奶可能加重胃肠负担。
1. 脱水中暑时体液大量流失，牛奶中的蛋白质和脂肪需要更多水分消化，可能加剧脱水。建议少量多次补充口服补液盐或淡盐水。
2. 电解质紊乱呕吐会导致钠钾丢失，牛奶中电解质比例与人体需求不匹配。可选用含钾的椰子水或专业电解质饮料。
3. 胃肠功能紊乱高温抑制消化酶活性，牛奶中的乳糖可能引发腹胀腹泻。可尝试米汤、藕粉等低渣流食。
4. 热射病风险严重中暑伴随中枢神经损伤时，牛奶可能诱发反流误吸。需立即就医进行静脉补液和降温治疗。
中暑恢复期可逐步尝试低脂酸奶补充蛋白质，避免冰镇饮品刺激胃肠。出现持续呕吐或意识障碍须紧急送医。
