中暑先冷后热可通过脱离高温环境、物理降温、补充电解质、药物辅助等方式缓解。该症状通常由体温调节失衡、脱水、电解质紊乱、热射病等原因引起。
1、脱离高温环境立即转移至阴凉通风处，解开衣物帮助散热。避免继续暴露在高温高湿环境中加重症状。
2、物理降温用湿毛巾擦拭颈部、腋窝等大血管处，或使用冰袋冷敷。禁止直接用冰水浸泡，以免血管收缩阻碍散热。
3、补充电解质少量多次饮用含钠钾的淡盐水或运动饮料。避免一次性大量饮用白开水导致低钠血症。
4、药物辅助可遵医嘱使用藿香正气水、十滴水、人丹等解暑药物。若出现意识障碍需立即送医。
恢复期间保持清淡饮食，避免油腻辛辣食物。日常需做好防晒补水，高温时段减少户外活动。
