中暑主要发生在夏季，其次是春末和初秋，高温高湿环境、长时间户外活动、体质虚弱、基础疾病等因素会增加中暑风险。
1、夏季：夏季气温高、湿度大，人体散热困难，汗液蒸发减慢，容易导致体温调节失衡，是中暑最高发的季节。
2、春末：春末气温快速回升但人体尚未完全适应高温，突然暴露在炎热环境中可能导致热应激反应。
3、初秋：初秋时节"秋老虎"天气持续高温，且人体经过夏季后耐热能力下降，仍存在中暑风险。
4、特殊环境：高温车间、密闭车厢等特殊环境不受季节限制，任何时间都可能发生中暑，需特别注意通风降温。
建议高温季节避免正午外出，外出时做好防晒，及时补充水分和电解质，出现头晕恶心等中暑征兆应立即转移到阴凉处休息。
