中暑后可以适量饮用放糖的绿豆水，绿豆水具有清热解毒、消暑的作用，糖分可帮助补充能量。中暑时还可选择淡盐水、西瓜汁、藿香正气水等缓解症状，严重时需及时就医。
一、食物
绿豆水含绿豆蛋白和多酚类物质，能促进汗液分泌帮助散热，加糖可补充因出汗丢失的葡萄糖，但糖尿病患者应避免。
二、药物
藿香正气水含苍术、陈皮等成分，能化湿和中；十滴水含樟脑、大黄，可缓解头晕恶心；人丹含薄荷脑、冰片，适用于轻度中暑。
中暑后应迅速转移至阴凉处，解开衣物散热，若出现高热、意识模糊需立即送医，避免自行服用解热镇痛药掩盖病情。
