中暑可能由高温环境、剧烈运动、脱水、基础疾病等原因引起，可通过降温补液、调整活动强度、药物治疗等方式干预。
1. 高温环境长时间暴露于超过35℃环境导致体温调节失衡，表现为头晕口渴。需立即转移至阴凉处，用湿毛巾冷敷颈部腋窝，补充含电解质饮品。
2. 剧烈运动高温下高强度活动加速产热，伴随肌肉痉挛。应停止活动并平卧休息，可服用口服补液盐，严重时需静脉注射氯化钠溶液。
3. 脱水状态体液流失超过摄入量会影响散热功能，可能出现少尿心悸。预防性每小时饮用200-300毫升淡盐水，避免含酒精咖啡因饮料。
4. 基础疾病可能与糖尿病心血管疾病等因素有关，常见意识模糊高热等症状。需监测生命体征，可遵医嘱使用氯丙嗪注射液、布洛芬片、地塞米松等药物。
户外活动应避开正午时段，穿着浅色透气衣物，随身携带十滴水或藿香正气液等防暑药品。
