中暑可通过脱离高温环境、快速降温、补充电解质、药物辅助等方式应急处理。中暑通常由高温暴露、体液丢失、散热障碍、适应能力不足等原因引起。
1、脱离高温环境：立即转移至阴凉通风处，解开衣物帮助散热，避免继续暴露在高温环境中。
2、快速降温：用冷水擦拭全身或冰敷大动脉处，配合扇风促进蒸发散热，体温降至38℃以下时停止降温。
3、补充电解质：少量多次饮用含盐饮品或口服补液盐，纠正水电解质紊乱，避免一次性大量饮用纯水。
4、药物辅助：可遵医嘱使用藿香正气水、十滴水、人丹等解暑药物，重度中暑需立即送医。
夏季外出应避开高温时段，穿着透气衣物，随身携带防暑药品，出现头晕恶心等先兆症状时及时干预。
