正中神经损伤可通过被动关节活动、肌肉等长收缩训练、感觉再教育、功能性任务训练等方式锻炼恢复。
1、被动关节活动早期由康复师或家属帮助进行腕关节、手指关节的被动屈伸活动，防止关节僵硬和肌腱粘连，每日重复进行数次。
2、肌肉等长收缩在无痛范围内主动收缩前臂屈肌群，如拇短展肌、指浅屈肌，每次维持5-10秒，有助于延缓肌肉萎缩。
3、感觉再教育用不同质地物品刺激拇指、食指、中指掌侧皮肤，配合闭眼触觉辨认训练，促进神经感觉功能重建。
4、功能性任务训练后期可进行抓握硬币、拧瓶盖等精细动作练习，逐步恢复日常生活能力，需避免过度用力导致二次损伤。
锻炼需在康复医师指导下循序渐进，配合营养神经药物如甲钴胺、维生素B1等，避免患肢受压或过度疲劳。
