若出现中暑情况，可以适量吃百香果、西瓜、绿豆汤、黄瓜等食物，也可以遵医嘱吃口服补液盐、藿香正气水、人丹、十滴水等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 百香果百香果富含维生素C和钾，有助于补充因出汗流失的电解质，但需注意适量食用避免胃肠不适。
2. 西瓜西瓜含水量高且含糖分，能快速补充体液和能量，适合轻中度中暑后食用。
3. 绿豆汤绿豆汤具有清热解毒作用，可帮助降低体温，建议放凉后少量多次饮用。
4. 黄瓜黄瓜水分充足且性质清凉，可直接食用或榨汁，有助于缓解中暑引起的口干舌燥。
二、药物1. 口服补液盐用于纠正脱水及电解质紊乱，需按说明书比例配制，避免自行调整浓度。
2. 藿香正气水含广藿香等成分，可缓解头晕恶心等中暑症状，对酒精过敏者慎用。
3. 人丹具有祛暑化湿功效，适用于头晕胸闷，孕妇及儿童应在医师指导下使用。
4. 十滴水含樟脑等成分，可辅助治疗暑湿引起的呕吐腹泻，服药期间忌食生冷油腻。
中暑恢复期间应避免高温环境，选择通风阴凉处休息，若出现意识模糊或持续高热须立即送医。
