中暑刮痧后可以洗澡，但建议等待2小时以上，避免受凉或刺激皮肤。具体时间受水温控制、皮肤敏感度、刮痧力度、体质差异等因素影响。
1、水温控制
使用温水洗澡，避免冷热刺激导致毛细血管收缩异常，水温建议接近体温。
2、皮肤敏感度
刮痧后局部皮肤存在轻微损伤，敏感人群需延长间隔时间，防止洗澡水引发刺痛。
3、刮痧力度
重度出痧者应推迟洗澡时间，待皮下淤血吸收后再清洁，减少感染风险。
4、体质差异
体弱或高龄人群需根据恢复情况调整，洗澡时注意保暖并缩短清洁时长。
洗澡后及时擦干身体，可饮用淡盐水补充电解质，若出现头晕加重或皮肤红肿需就医。
