早期糖尿病通过生活方式干预和规范治疗可能实现逆转，主要方法包括饮食调整、运动管理、血糖监测和药物辅助。
1、饮食调整控制每日总热量摄入，减少精制糖和高升糖指数食物，增加膳食纤维和优质蛋白摄入，有助于改善胰岛素敏感性。
2、运动管理每周进行中等强度有氧运动，配合抗阻训练，可促进葡萄糖代谢，降低内脏脂肪含量，改善胰岛β细胞功能。
3、血糖监测定期监测空腹和餐后血糖，掌握血糖波动规律，及时调整干预方案，维持血糖在理想范围内。
4、药物辅助在医生指导下可短期使用二甲双胍、阿卡波糖或SGLT-2抑制剂等药物，配合生活方式干预效果更显著。
早期糖尿病患者应建立健康档案，每3个月复查糖化血红蛋白，同时注意控制血压血脂等代谢指标，戒烟限酒保持规律作息。
