早期2型糖尿病通过生活方式干预和规范治疗可能实现逆转，主要方法包括体重管理、饮食调整、运动干预和药物辅助。
1、体重管理：减重5％-10％可显著改善胰岛素敏感性，建议通过合理膳食与有氧运动结合控制体脂率。
2、饮食调整：采用低碳水化合物、高膳食纤维饮食模式，限制精制糖和饱和脂肪摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例。
3、运动干预：每周150分钟中等强度有氧运动配合抗阻训练，可提高肌肉葡萄糖摄取效率并降低内脏脂肪。
4、药物辅助：在医生指导下使用二甲双胍、SGLT-2抑制剂或GLP-1受体激动剂等药物配合生活方式干预。
实现逆转需在确诊后1年内启动综合干预，定期监测血糖和糖化血红蛋白指标，避免高糖高脂饮食及久坐行为。
