大蒜、杜仲、红枣、冰糖煮水饮用具有温中散寒、补益肝肾、养血安神等功效，适合气血不足、体寒乏力等人群，也可遵医嘱配合使用归脾丸、六味地黄丸、阿胶补血颗粒、生脉饮等药物调理。
一、食物1. 温中散寒大蒜性温，能促进血液循环，改善手脚冰凉症状，适合脾胃虚寒者适量饮用。
2. 补益肝肾杜仲含杜仲胶等成分，有助于强筋骨、降血压，肝肾亏虚引起的腰膝酸软可辅助调理。
3. 养血安神红枣富含铁元素，能改善贫血相关的心悸失眠，冰糖可缓和药性，增强适口性。
4. 调和气血四者配伍可协同补气养血，缓解疲劳乏力，但阴虚火旺者需慎用。
二、药物1. 归脾丸用于心脾两虚所致的气短心悸，含黄芪、龙眼肉等成分，需中医辨证使用。
2. 六味地黄丸针对肝肾阴虚的潮热盗汗，含熟地黄、山茱萸等，感冒发热期间禁用。
3. 阿胶补血颗粒改善血虚面色萎黄，含阿胶、熟地黄，糖尿病患者应在医师指导下服用。
4. 生脉饮适用于气阴两亏的胸闷气短，含红参、麦冬，高血压患者需监测血压变化。
饮用前需排除食材过敏史，长期不适或慢性病患者应就医评估体质，避免自行配伍中药。
