热毛巾敷眼睛可通过缓解疲劳、促进血液循环、减轻干涩、辅助消炎等方式改善眼部不适。操作时需注意温度控制、时长把握、清洁卫生、禁忌情况等要点。
1、温度控制将干净毛巾浸入40-45℃温水中拧至半干，避免温度过高烫伤眼周皮肤。儿童或敏感肌肤者建议家长先用手腕内侧测试温度。
2、时长把握单次热敷持续5-10分钟为宜，每日可重复2-3次。热敷过程中闭眼休息，避免压迫眼球。
3、清洁卫生使用专用干净毛巾，敷眼前需清洁双手。眼部有分泌物或炎症时，热敷后应立即丢弃或消毒毛巾。
4、禁忌情况急性结膜炎、角膜损伤、严重眼睑湿疹等情况禁止热敷。热敷后出现红肿加剧需立即停用并就医。
热敷后可配合眼周按摩或人工泪液使用，长期眼疲劳者建议定期眼科检查，避免过度依赖热敷延误疾病治疗。
