月经提前可能由当归活血作用、激素水平波动、精神压力、妇科疾病等原因引起，可通过调整饮食、药物干预等方式缓解。
1. 当归活血作用当归具有活血化瘀功效，可能刺激子宫内膜脱落。建议暂停食用当归类食物，观察周期变化，必要时可遵医嘱使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、定坤丹等中成药调理。
2. 激素水平波动排卵期激素分泌异常可能导致月经提前。保持规律作息，避免熬夜，可适量补充维生素E软胶囊、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节内分泌。
3. 精神压力情绪紧张会通过下丘脑-垂体轴影响月经周期。建议通过冥想、瑜伽等方式减压，严重焦虑时可遵医嘱服用逍遥丸、加味逍遥丸、解郁安神颗粒等疏肝解郁类药物。
4. 妇科疾病子宫肌瘤、子宫内膜息肉等疾病可能干扰月经周期，常伴有经量增多或腹痛。需进行妇科超声检查，确诊后可选用桂枝茯苓胶囊、宫血宁胶囊、散结镇痛胶囊等药物，或考虑手术治疗。
建议记录月经周期变化，避免生冷辛辣食物，若连续三个月周期异常需就诊妇科排查器质性疾病。
