长期吃安眠药可能对身体产生不良影响，不建议自行长期服用。安眠药主要用于短期缓解失眠症状，长期使用可能导致药物依赖、认知功能下降等风险。
安眠药通过抑制中枢神经系统发挥助眠作用，短期使用可改善睡眠质量。但长期服用可能干扰自然睡眠周期，导致药物耐受性增加，需更高剂量才能达到相同效果。部分苯二氮䓬类安眠药可能影响记忆力和注意力，老年人长期使用可能增加跌倒风险。非苯二氮䓬类安眠药虽然依赖性较低，但长期使用仍可能引起头痛、头晕等不良反应。
某些特殊情况下，医生可能建议患者长期使用安眠药，如严重慢性失眠伴随显著功能障碍。这类患者需定期评估用药必要性，并配合认知行为治疗等非药物干预。长期服药期间可能出现戒断症状，突然停药会导致反跳性失眠，需在医生指导下逐步减量。
失眠患者应优先尝试改善睡眠卫生，如保持规律作息、避免睡前使用电子设备、减少咖啡因摄入。若失眠症状持续超过一个月，建议就诊睡眠专科，排查焦虑抑郁、睡眠呼吸暂停等潜在病因。医生会根据具体情况制定个性化治疗方案，必要时结合药物与行为治疗，避免长期单一依赖安眠药。
