高血压的症状及预防方法

Question

高血压的症状及预防方法

Answer 1

高血压的症状主要包括头晕头痛、心悸耳鸣、视物模糊、疲劳乏力，预防方法有低盐饮食、规律运动、控制体重、戒烟限酒。

1、头晕头痛

血压升高可能导致脑血管压力增大，引发持续性头晕或搏动性头痛，尤其在晨起时明显。

2、心悸耳鸣

心脏负荷加重可产生心悸感，内耳毛细血管痉挛可能导致耳鸣，症状在情绪激动时加重。

3、视物模糊

视网膜动脉硬化会引起视物模糊或视野缺损，严重时可能出现视乳头水肿。

4、疲劳乏力

长期高血压导致心脑肾等靶器官供血不足，易出现不明原因的疲劳感与活动耐力下降。

建议每日监测血压，限制钠盐摄入量不超过5克，每周进行150分钟中等强度有氧运动，保持BMI低于24，出现症状应及时就医评估靶器官损害。