无菌性肋软骨炎属于自限性炎症性疾病，主要影响包括局部疼痛、活动受限、呼吸不适及心理压力，多数患者2-3周可自愈。
1、局部疼痛胸肋关节处持续性钝痛或刺痛，咳嗽、深呼吸时加重，可遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布或对乙酰氨基酚缓解症状。
2、活动受限上肢运动及躯干扭转时疼痛加剧，建议避免提重物和剧烈运动，急性期可采用热敷改善血液循环。
3、呼吸不适胸廓扩张受限可能导致浅表呼吸，若伴随发热需排除感染，可短期使用氟比洛芬贴膏局部镇痛。
4、心理压力长期疼痛可能引发焦虑情绪，认知行为疗法联合渐进式肌肉放松训练有助于缓解躯体化症状。
建议穿着宽松衣物减少胸廓压迫，恢复期可进行低强度扩胸运动，若疼痛持续超过1个月需排查强直性脊柱炎等继发病变。
