晚上吃了冷饭肚子疼可能与胃肠受凉、食物刺激、消化不良、急性胃炎等原因有关，可通过热敷、调整饮食、服用药物等方式缓解。
1、胃肠受凉冷食刺激胃肠黏膜导致痉挛性疼痛，建议饮用温热水或热敷腹部，避免继续进食生冷食物。
2、食物刺激冷饭中可能含有变质成分或高油脂，刺激胃肠引发不适，需停止食用可疑食物，选择易消化的米粥等。
3、消化不良冷食延缓胃排空速度导致胀痛，可遵医嘱使用多潘立酮片、胰酶肠溶胶囊、复方消化酶胶囊等促消化药物。
4、急性胃炎可能与幽门螺杆菌感染或冷食诱发黏膜炎症有关，常伴恶心呕吐，需就医检查后使用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、枸橼酸铋钾颗粒等药物。
持续疼痛超过6小时或出现发热、便血等症状时须及时就诊，日常饮食注意温度适宜且清洁卫生。
