2型糖尿病具有遗传倾向，但并非绝对遗传疾病，发病风险受遗传因素、不良生活方式、肥胖、年龄增长等多种因素共同影响。
1、遗传因素直系亲属患病者发病概率显著升高，与多个基因位点变异相关。建议定期监测血糖并保持健康生活方式。
2、生活方式长期高糖高脂饮食、缺乏运动等不良习惯会显著增加患病风险，通过饮食控制和规律运动可降低发病概率。
3、肥胖问题内脏脂肪堆积导致胰岛素抵抗，体重指数超过28者风险增加3倍以上，减重5％-10％即可改善代谢指标。
4、年龄增长40岁后胰岛功能逐年衰退，建议中老年人每年进行糖化血红蛋白检测，早期发现糖代谢异常。
保持合理体重、每周150分钟中等强度运动、控制精制碳水摄入可有效预防2型糖尿病发生，高危人群定期进行口服糖耐量试验筛查。
