突然寒战发冷可能由环境温度过低、剧烈运动后散热、上呼吸道感染、尿路感染等原因引起，可通过保暖休息、抗感染治疗等方式缓解。
1、环境温度过低暴露于寒冷环境导致体温调节中枢启动寒战反应，表现为肌肉不自主抖动伴皮肤苍白。无须特殊治疗，及时添加衣物或转移至温暖环境即可缓解。
2、剧烈运动后散热高强度运动后体表血管扩张散热过快，可能出现短暂寒战。建议立即擦干汗液更换干爽衣物，适量饮用温水帮助体温恢复平衡。
3、上呼吸道感染可能与流感病毒、腺病毒感染有关，常伴随咽痛、鼻塞等症状。可遵医嘱使用磷酸奥司他韦胶囊、连花清瘟颗粒、对乙酰氨基酚片等药物。
4、尿路感染多由大肠杆菌逆行感染引起，可能出现排尿灼热感伴畏寒。需进行尿培养检查，常用药物包括左氧氟沙星片、头孢克肟分散片、三金片等。
保持充足休息，避免冷热交替刺激，若寒战持续超过24小时或出现高热需及时就医排查败血症等严重感染。
