水中毒可能由短时间内大量饮水、肾脏排水功能异常、抗利尿激素分泌失调、低钠血症等原因引起，严重时可导致脑水肿甚至死亡。
1、过量饮水：短时间内摄入超过肾脏排泄能力的水分，导致血液稀释。建议控制单次饮水量不超过1000毫升，运动后采用少量多次补水方式。
2、肾功能障碍：慢性肾病等疾病导致尿液浓缩功能下降，可能与肾小球滤过率降低、肾小管损伤有关，常伴随水肿、尿量异常。需治疗原发病，限制液体摄入。
3、激素分泌异常：抗利尿激素分泌不当综合征可能由肺部疾病、肿瘤等因素引发，表现为低钠血症、尿渗透压升高。可使用托伐普坦等血管加压素受体拮抗剂。
4、电解质紊乱：严重低钠血症可能与心力衰竭、肝硬化等疾病相关，出现头痛、嗜睡等症状。需静脉补充高渗盐水，使用呋塞米等利尿剂。
出现意识模糊等严重症状需立即就医，日常避免一次性饮用超过4升水，运动员及肾病患者需特别注意监测血钠水平。
