生气可能诱发甲状腺结节，但更常见的原因包括碘摄入异常、遗传因素、放射线暴露和自身免疫性疾病。
1、碘摄入异常长期碘缺乏或过量可能刺激甲状腺组织增生。建议通过尿碘检测调整饮食，缺碘地区可食用加碘盐，过量地区需限制海带等高碘食物。
2、遗传因素家族中有甲状腺疾病史者患病风险增加。建议有家族史者定期进行甲状腺超声和功能检查，必要时检测相关基因。
3、放射线暴露头颈部放射治疗史是明确危险因素。接触放射线后应定期筛查，发现异常可考虑左甲状腺素抑制治疗。
4、自身免疫疾病桥本甲状腺炎等疾病常伴随结节形成。若伴随TPOAb阳性，需监测甲状腺功能，必要时使用左甲状腺素、硒酵母等药物。
保持情绪稳定有助于甲状腺健康，建议通过正念冥想等方式调节情绪，每年进行一次甲状腺超声检查。
