枸杞女贞子泡水喝有助于滋补肝肾、明目润燥、调节免疫、延缓衰老，适合肝肾阴虚、视力模糊、免疫力低下及需抗氧化人群饮用。
1、滋补肝肾枸杞与女贞子均归肝经肾经，配伍后可改善腰膝酸软、头晕耳鸣等肝肾阴虚症状。肝肾亏虚者可用女贞子15克配枸杞10克沸水冲泡代茶饮。
2、明目润燥枸杞含玉米黄素能保护视网膜，女贞子含齐墩果酸可缓解眼干涩。长期用眼过度者饮用可减轻视疲劳及干眼症，建议搭配菊花增强明目效果。
3、调节免疫女贞子多糖与枸杞多糖协同增强巨噬细胞活性，适合易感冒人群秋冬季预防性饮用。体虚易感者可每日饮用300毫升，连续两周。
4、延缓衰老两者富含抗氧化成分，能清除自由基延缓细胞老化。更年期女性饮用可改善潮热盗汗，建议搭配桑葚增强抗氧化功效。
饮用时避免空腹，体质湿热者慎用，出现腹泻应停服。慢性病患者需咨询中医师调整配伍剂量，不宜替代药物治疗。
