预测排卵可通过基础体温监测、宫颈黏液观察、排卵试纸检测、超声卵泡监测等方法综合判断。
1、基础体温监测每日晨起静息状态下测量体温，排卵后孕激素升高会导致基础体温上升0.3-0.5摄氏度，持续监测可发现双相体温曲线。
2、宫颈黏液观察排卵期雌激素水平增高会使宫颈黏液变得清亮、弹性增加，拉丝度可达8-10厘米，此变化提示排卵即将发生。
3、排卵试纸检测通过检测尿液中黄体生成素峰值水平，试纸出现强阳性后24-36小时内可能发生排卵，需连续检测避免错过峰值。
4、超声卵泡监测经阴道超声可直观观察卵泡发育情况，当优势卵泡直径达18-25毫米时提示排卵临近，该方法准确性最高但需多次就诊。
建议结合多种方法提高预测准确性，有生育需求者可记录月经周期变化，异常情况建议妇科内分泌专科就诊评估。
