母乳供应不足可通过调整饮食、增加哺乳频率、心理疏导、药物辅助等方式改善。母乳不足通常由营养摄入不足、哺乳方式不当、情绪压力、乳腺疾病等原因引起。
1、调整饮食每日保证优质蛋白和水分摄入，适量食用鲫鱼汤、猪蹄汤、西蓝花、核桃等催乳食物，避免生冷辛辣刺激饮食。
2、增加哺乳频率建议每2-3小时哺乳一次，夜间也需保持哺乳，通过婴儿吸吮刺激促进泌乳素分泌。哺乳后可配合吸奶器排空乳房。
3、心理疏导焦虑情绪会抑制催乳素分泌，家长需保持心情愉悦，可通过音乐疗法、正念冥想缓解压力，必要时寻求心理咨询。
4、药物辅助可能与乳腺导管堵塞、甲状腺功能异常等因素有关，通常表现为乳房胀痛、乳汁粘稠等症状。可遵医嘱使用通乳颗粒、王不留行片、生乳汁等中成药。
建议保持规律作息，哺乳前热敷乳房促进血液循环，若持续乳汁不足需及时就诊排除病理性因素。
