婴儿补钙和鱼肝油的时间需根据生长发育阶段调整，一般出生后2周开始补充维生素D，6个月后视情况补充钙剂，鱼肝油可从1个月后开始。
1、维生素D：足月儿出生2周后需每日补充400IU维生素D，早产儿需加倍剂量。家长需遵医嘱选择维生素D滴剂，促进钙吸收预防佝偻病。
2、钙剂补充：6个月后若辅食摄入不足或出现枕秃、夜惊等症状，家长需在医生指导下使用碳酸钙、乳酸钙等制剂，避免与奶同服影响吸收。
3、鱼肝油时机：1个月后可开始补充鱼肝油，选择维生素A与D比例为3:1的制剂。家长需注意观察宝宝有无腹泻等不良反应，冬季可适当增量。
4、联合补充：维生素D与钙剂建议间隔2小时服用，鱼肝油避免与铁剂同服。家长需定期监测血钙和碱性磷酸酶水平，根据检查结果调整剂量。
母乳喂养期间母亲需保证钙和维生素D摄入，添加辅食后优先选择富含钙的奶酪、深绿色蔬菜等天然食物作为补充来源。
