偏头痛发作时应避免强光刺激、剧烈运动、饮酒及过量摄入咖啡因。这些行为可能加重血管痉挛或神经敏感，诱发或延长头痛持续时间。
1、强光刺激：强光可能激活三叉神经通路，加重畏光症状。建议关闭窗帘、佩戴墨镜，保持环境昏暗。
2、剧烈运动：运动时血压波动会加剧颅内血管扩张，诱发搏动性疼痛。发作期应以静卧休息为主。
3、饮酒：酒精代谢产物乙醛可直接刺激脑血管，导致血管异常收缩扩张。红酒中的酪胺更是常见诱因。
4、过量咖啡因：每日超过200毫克咖啡因可能引发戒断性头痛。但小剂量咖啡因可辅助止痛药物起效。
偏头痛患者需建立规律作息，记录诱因日记，急性期可遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦或萘普生等药物缓解症状。
