月经量少发黑可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、病因治疗等方式改善。月经量少发黑可能与内分泌失调、子宫内膜损伤、贫血、妇科炎症等因素有关。
1、调整生活方式保持规律作息，避免过度节食或剧烈运动，适当增加富含铁元素和优质蛋白的食物摄入，如瘦肉、动物肝脏等。
2、药物治疗可在医生指导下使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、益母草颗粒等药物调节月经。药物选择需根据具体病因，如贫血需配合铁剂治疗。
3、中医调理中医认为月经量少发黑多与气血不足、气滞血瘀有关，可辨证使用当归、川芎、红花等中药或中成药进行调理。
4、病因治疗可能与多囊卵巢综合征、宫腔粘连等疾病有关，通常表现为月经周期紊乱、痛经等症状。需通过B超、性激素检查明确诊断后针对性治疗。
建议保持外阴清洁，避免受凉，月经期间注意休息，若症状持续或加重应及时就医检查。
