缺碘高危人群主要包括孕妇、哺乳期女性、婴幼儿、青少年以及长期食用非碘盐的居民。碘缺乏可能导致甲状腺功能异常，需通过膳食调整或医学干预补充。
1、孕妇：妊娠期碘需求增加约50％，缺碘可能影响胎儿神经发育。建议通过碘盐、海带等食物补充，必要时遵医嘱服用碘化钾片。
2、哺乳期女性：母乳是婴儿碘主要来源，每日需摄入250微克碘。可食用紫菜、带鱼等富碘食物，定期监测尿碘水平。
3、婴幼儿：0-3岁是脑发育关键期，缺碘可能导致克汀病。母乳喂养婴儿依赖母亲碘摄入，配方奶应选择含碘产品。
4、高海拔居民：土壤碘流失严重地区人群易缺乏，如西藏、青海等地。建议使用碘盐，每周摄入1-2次海产品。
普通成人每日碘需求约120微克，可通过碘盐和均衡饮食满足。补碘前建议检测尿碘浓度，避免过量引发甲状腺疾病。
