孕期补碘可适量食用海带、紫菜、鸡蛋、牛奶等食物，也可遵医嘱服用碘化钾、左甲状腺素钠、甲状腺片、复方碘口服溶液等药物。建议定期监测尿碘水平，在医生指导下科学补碘。
一、食物1、海带海带含碘量较高，每100克干海带含碘约240微克，适合煮汤或凉拌，每周食用2-3次即可满足孕期需求。
2、紫菜紫菜碘含量丰富，每100克含碘约180微克，可制作紫菜蛋花汤或饭团，注意避免高温长时间烹饪导致碘流失。
3、鸡蛋鸡蛋含碘量适中且富含优质蛋白，每100克鸡蛋含碘约25微克，建议每日食用1-2个全蛋。
4、牛奶牛奶含碘量稳定易吸收，每100毫升约含碘15微克，每日饮用300-500毫升可补充部分碘需求。
二、药物1、碘化钾用于治疗碘缺乏症，需根据尿碘检测结果调整剂量，过量可能引起甲状腺功能紊乱。
2、左甲状腺素钠适用于合并甲状腺功能减退的孕妇，需定期监测TSH水平调整用药。
3、甲状腺片含甲状腺激素及有机碘，需严格遵医嘱使用以避免药物性甲亢。
4、复方碘口服溶液含碘化钾和碘酸钾，适用于严重缺碘地区孕妇短期强化补碘。
孕期补碘应优先选择天然食物，药物补充需在医生指导下进行，避免与高钠食物同服影响碘吸收，定期产检监测甲状腺功能。
