老年人神经性头痛可通过调整生活习惯、物理治疗、药物治疗、心理干预等方式缓解。神经性头痛通常由情绪压力、睡眠障碍、颈椎病变、脑血管异常等原因引起。
1、调整生活习惯保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。建议每日适度散步，避免长时间低头或保持固定姿势。饮食上减少咖啡因、酒精摄入，增加全谷物和深色蔬菜。
2、物理治疗可通过热敷颈部或太阳穴缓解肌肉紧张，每日进行颈椎保健操。专业理疗如经皮电神经刺激对部分患者有效，需在康复科医师指导下进行。
3、药物治疗急性发作时可遵医嘱使用布洛芬缓解疼痛，伴有焦虑症状可考虑阿米替林，严重者可能需要普瑞巴林调节神经传导。所有药物均需排除肝肾禁忌后使用。
4、心理干预认知行为疗法有助于改善疼痛敏感度，团体心理疏导可缓解孤独感引发的症状。建议家属陪同参与治疗，建立正向情绪反馈机制。
日常可尝试冥想放松训练，注意监测血压变化。若头痛持续加重或伴随呕吐、视物模糊，需立即就医排除脑血管意外。
