老年人碘缺乏可能引发甲状腺功能减退、甲状腺肿大、认知功能障碍和心血管疾病。碘是合成甲状腺激素的关键元素，长期缺乏会导致代谢异常和多系统损害。
1、甲状腺功能减退碘缺乏导致甲状腺激素合成不足，表现为怕冷、乏力、体重增加。需适量食用加碘盐、海带等富碘食物，必要时遵医嘱使用左甲状腺素钠片。
2、甲状腺肿大甲状腺代偿性增生形成颈部肿块，可能压迫气管引起呼吸困难。可通过超声检查确诊，轻者补充碘剂，重者需手术切除。
3、认知障碍甲状腺激素不足影响脑细胞代谢，出现记忆力下降、反应迟钝。建议定期检测尿碘浓度，联合补充碘与B族维生素改善神经功能。
4、心血管风险低甲状腺激素水平导致血脂代谢异常，增加动脉硬化概率。需监测血压血脂，可遵医嘱使用阿托伐他汀等调脂药物。
建议老年人每日摄入150微克碘，优先选择加碘盐、海产品，避免长期大量食用卷心菜等致甲状腺肿食物，定期体检筛查甲状腺功能。
