口干口苦可能由生理性脱水、口腔卫生不良、胃食管反流病、糖尿病等原因引起，可通过调整饮水习惯、改善口腔护理、药物治疗原发病等方式缓解。
1、生理性脱水饮水不足或大量出汗导致体液流失，唾液分泌减少引发口干。建议每日饮用足够白开水，避免高盐饮食，运动后及时补充电解质。
2、口腔卫生不良牙菌斑堆积或牙龈炎症可能引发口苦。每日刷牙两次并使用牙线清洁，定期口腔检查，必要时可遵医嘱使用氯己定含漱液。
3、胃食管反流病胃酸反流刺激口腔产生苦味，常伴烧心感。可能与贲门松弛有关，可遵医嘱服用奥美拉唑、铝碳酸镁等药物抑制胃酸。
4、糖尿病高血糖导致渗透性利尿引发口干，需监测血糖水平。表现为多饮多尿，需规范使用二甲双胍等降糖药，配合饮食控制。
日常可适量食用生津的梨、银耳等食物，避免辛辣刺激饮食，持续症状超过一周建议内分泌科或消化内科就诊。
