早上干呕可能由胃酸反流、睡眠呼吸暂停、妊娠反应、慢性咽炎等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1、胃酸反流夜间平躺时胃酸易反流刺激食管，晨起出现干呕。建议睡前3小时禁食，抬高床头。药物可选用奥美拉唑、铝碳酸镁、雷尼替丁抑制胃酸。
2、睡眠呼吸暂停夜间缺氧导致晨起恶心干呕，多伴随打鼾、白天嗜睡。需进行睡眠监测，使用持续正压通气治疗。药物可考虑乙酰唑胺、茶碱缓释片。
3、妊娠反应孕妇晨起激素变化引发干呕，多在孕早期出现。建议少量多餐，服用维生素B6缓解。药物可选甲氧氯普胺、多潘立酮。
4、慢性咽炎咽喉黏膜炎症导致晨起干呕，常伴咽部异物感。避免辛辣刺激饮食，使用生理盐水漱口。药物推荐西地碘含片、银黄含片。
保持规律作息，避免睡前过饱饮食，若症状持续或加重需及时消化科就诊。
